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五十肩ってなんでなるの?その2

【五十肩ってなんでなるの?その1】で、肩を動かした時の痛みが出るまでのお話をしました。
しかし五十肩でお悩みで来院される方のほとんどは、肩が90度くらいしか挙がらなかったり、
手をまったく後ろに回せない状態だったりします。
なぜこんなにも動かせなくなってしまうのでしょうか?

 

それは、肩を動かした時に痛みを感じることで、できるだけ
肩を動かさないように安静にしてしまうから
なんです。

 

これはある意味仕方ないことなのですが、痛みが出ても頑張って動かしていることで
五十肩の悪化を防ぐことが出来ますし、軽度の五十肩であれば改善まで持って行くことも可能です。

 

よく「五十肩なんてほっときゃ1年くらいで治るよ。」と言われた
、なんて方が多くいらっしゃいますが、確かに軽度の五十肩であれば痛いながらも我慢して動かし続けていることで改善していくこともあります。

 

ですが、当院に来られる方のほとんどは「こんな状態で1年なんて無理!」という状態です。

 

五十肩にも程度があるので、中度・重度になってくると自力で動かして治すのはかなり難しくなってきますね

 

ちょっと脱線しましたが、話を戻すと、五十肩がひどくなって手が挙げられなくなるのは、

 

@痛みが出てきて、痛いので動かさない

 

A肩周りの筋肉の動く頻度が極端に少なくなってしまう

 

B問題のある筋肉が増えてしまい関節の動きを制限してしまう

 

からなのです。

 

当然ながら、一つの筋肉の問題だけだった時よりも、
複数の筋肉に問題が起きた方が肩の動きを制限する力は大きくなるので、
多方向に制限が起き、前にも横にも後ろにも動かせなくなってしますのです。

 

ですからもし今これを読んでいるあなたが、五十肩になり始めているのであれば、
痛くても少し頑張って動かしていくことをおすすめします。
でもこの時気をつけなければならないのが、
重い物を持ったり、筋トレをすることはNGです!

 

ただでさえ筋肉に問題が起き、負荷がかかっている筋肉にさらに負荷をかけると、
痛みが増したり、余計動かせなくなってしまいます。

 

ですから動かす時には何も持たずに、ゆっくり大きく動かしてください。

 

それでも悪化してきたり、そもそも大きく動かすことすら痛すぎて出来ない!
という方は早めに一度ご相談ください。

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